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及时的休息,完整的休息,避免积劳成疾!

作者:admin  时间:2021-05-11 14:55  人气:61 ℃

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五一劳动节,先祝大家节日快乐。为什么劳动节不劳动,反而需要放假休息,因为大家平时劳动太过了。劳动不是问题,太过是问题。我们这个社会,过度是最普遍的问题。以医疗而言,过度医疗,带来医源性、药源性疾病;以劳动而言,急性的过劳,可能引发猝死。慢性的过劳,导致积劳成疾。

劳心过度,容易得心病,劳身过度,容易得身病。两者又相互影响。积劳成疾,是因为劳动过度了,没有及时休息,劳动过程中产生的废物,没有及时清理干净,逐步的积累增多,最后形成可检测到、可感受到的疾病。

人有四积。一是积食,现在有个术语,叫做慢性食物过敏,本质上就是积食。二是积液,凡是水肿、囊肿等,都是积液,但不只是积液,而且积液的种类,远不止这些,医学上所说的胸腔积液,肺积水等,那都是严重的、急性的积液。

三是积气,包括生理的和心理的。积食、积液引发的胀气,是生理方面的积气。心理上,生一场气,可能要好久才能代谢掉,如果经常生气,就会积气,一肚子怨气。常说的寒气、浊气、阴气,都是流动性更差的气,是更容易积累的气。四是积念。人的念头,一刻不停,连睡觉都不停止,都是因为积累的念头,没有及时清空。我在过去的文章中,将这所有的情况,统称为消化不良。

上面说的四积,每一个普通人,基本上都有,程度多少不同而已。正是因为这四积,才有积劳成疾。养生第一步,就是清积,如果能持续清理,能够清空,变得真正的干净,那就不只是养生,更是修炼。清积,越及时越容易,越拖延越困难。积累得越多,积重难返,再想清理干净,难度系数很大。

虽然积劳容易成疾,但我们活在人间,无法不劳动,劳动是需要的,只是要尽量的不积劳。劳动的状态,可以简单分为两种。一是,有效或高效的劳动,带来功劳;无效或低效的劳动,带来苦劳。人人都想要功劳,不想要苦劳,因此要学会高效的劳动。

要确保自己的劳动是高效的,得学会高效的休息。高效的休息,一定是及时的休息,及时非常重要。我写过一文,《正确使用自己的生命力量,是人生一切成功的关键,看懂此文胜读十年书》,讲的就是相关原理和方法,看过的人基本上都懂了。有位读者,将此文看了好几遍,并写了不少自己的理解,写得很不错,期间我们有一些对话,这里分享给大家:

读者:老师,这个休息,是指单独某个部位,还是不管哪个部位,不管是手,头脑,思想,身体,感受,哪个都好,只要感觉到不舒服了累了就整体停下来休息。

我:局部要休息,整体也要休息,都需要休息。

读者:意思就是,其实当局部需要休息的时候,其实也说明整体也已经累了需要休息了是吗?

我:是。

读者:反正感觉不舒服。就停下来休息,什么也不要干,有局部休息整体不休息的方法吗老师,应该没有是吧,要休息就是整体的休息包括了局部,对吧老师。

我:局部的休息也需要。你多实践,就能体会。比如,你吃饱了,就不吃,这就是一种局部的休息。

读者:局部要休息,整体也要休息,都需要休息。什么时候怎么休息,没有适合每个时刻的标准不变的方法,自己去体会是吧老师。

我:自己去体会,相信自己的感觉,跟随自己的感觉。

读者:累了,就休息,而静心冥想,闭目养神是最好的休息方式,随时随地都可以进行,换句话说,当你累的时候不舒服的时候学会停下来,闭目养神,静心冥想,我是这么理解也是这么做的,老师这样做应该没错吧。

我:没错。

读者:还有就是。比如说。我看书看累了。我大脑累了了。所以我就停下来休息。虽然这时候休息重点的是大脑。但是其他地方身心的其他地方其实也得到了休息。对吧,老师。我们每一项生命活动,任何一项生命活动,其实都需要全身心全方位全意识全心地参与,才能获得真正正确的经验,对吧,老师。所以说,当身心全身心任何一个地方不舒服的时候,就要停下来,因为这时候再去参与任何一项生命活动,其实都不能获得真正正确的,完整的经验,对吧老师。

我:是。如果你能做到,总是能做到,那你就开悟了。

读者:所以任何一个部位累了,就不再参与任何生命活动了,去静心冥想,闭目养神专注于放松,因为这时候再参与任何一个生命活动,都相当于缺了那个部位的参与,那就不是完整,不是全力,不是全身心全方位的参与,等到的也不是完整的正确的经验了对吧老师。

举个例子就是,我看书看累了立刻就去打球,以为打球能让我放松,其实这时候我的真正内在不是真正放松的,那我也不能真正得到打球的'道’对吧老师。因为大脑已经累了,已经缺了它的参与了,就不是真正的完整的和谐了。

我:是。慢慢去做到。(完整并不容易做到)

读者:老师,你说的全神贯注,专心一致。说的就是身体全方位,全身心全意识参与,才叫全神贯注,专心一致,对不对?少了任何一个部位一个部位的参与都不叫全神贯注是吗?

我:对。

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